12/13(火) 四つある。
2016-12-13 Tue 21:52
昨夜、風邪の症状が我慢出来なかったので、
寝る前にパブロンゴールドを飲んで寝たら、
起きた時、腰の痛みが軽くなっていた。

そういうこともあるんだな。


昼は走ろうかどうしようか迷ったが、ゆっくりでも走ることにした。
風邪だし、腰痛いし、脚は筋肉痛だし、これで走って意味あんのか、と思ったが、
今日は初めてここで練習するY下くんに会えたから、それだけでも十分意味あったな。

えっちら、おっちら走り終えたら、走る前より筋肉痛が増した感じ。
本当は今すぐでもスピード練習したい(しなきゃならない)とこだけど、
この調子じゃ明日もえっちらおっちらがいいとこだろう。


ところでオマイラ、世界三大スープって知ってるか?
おい、これ聞いたらオマイラ絶対にびっくりするぞ。
ロシアのボルシチ、中国のフカヒレスープ、タイのトムヤムクン、フランスのブイヤベース、だ。


四つある!  三大スープなのに!!



な、びっくりだろ?

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) 50%走。4'20

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          5.5km。
今日まで             84.5km。
平均                6.5km/日

キト: S×10,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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fr20*23
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪