12/10(土) 明日は小川和紙マラソン。
2016-12-10 Sat 21:10
朝のCOCO散歩が週末のたびに寒さが増して、
本格的な冬の到来が近いことを教えてくれる。
それはイコール、本格的なマラソンシーズンの到来でもある。



腰の痛みは、起きた時には「あ、いいかも!」という感覚があったものの、
ベッドから出て行動を始めると、昨日と大差ないとわかってガッカリ。
もし今日が大会当日だったら、さすがのおれもDNSだったろう。

どうせまともに走れないのだから、強化練習へは行きたくなかったが、
会長とふたりの副会長はワイハー(ホノルルマラソン)滞在中につき不在だから、
おれまで休むわけにはいかないので顔を出した。

競技場は今日も中学生の団体利用で使用不可。
富士森の土トラックで強化練習ができるのも
もしかしたら今日が最後かもしれないと思っていたので残念。
練習は台町散田線でのロード走に変更し、おれは荷物番で残った。

荷物番をしている間、30分くらい超ゆっくりジョグで行ったり来たりした。
最初は脚もまったく動かなくて、明日のレースも止めようとか思っていたが、
ちょっとずつだけど動き出して、最後の方にはだいぶ動くようななった。

ただ、痛みは相変わらずあるから、明日起きた時に判断したい。
たぶんレースには行くと思うし、行けば全力で走ると思う。
でも、今回はもしかしたら久しぶりにロキソニン飲んじゃうかも。



風邪も抜けきってないので、葛根湯飲んで寝る。

おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(強化練習)
超ゆっくり不整地ジョグ、4.0km。 
<今日のデータ>
今日の走行距離          4.0km。
今日まで             54.0km。
平均                5.4km/日

キト: S×0,P×0, tu=0,TT=0。

×



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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪