12/07(水) 後退。
2016-12-07 Wed 22:57
夜中に腰が痛くて目を覚ました。
これはヤバイかも知れないと思ってたら、案の定、
今朝にはさらに痛みが増していた。

それでも昼には治まるかもと甘い期待を持っていたが結局ダメ。
昨日、会社から走って帰ったのがマズかったのだろう。
心配していた通りに後退させることになってしまった。

感覚では4日くらい後退か。
ということは、土曜日までかけてやっと昨日くらいまで快復することになる。
これはマズイと、昼休みに整骨院で治療してもらうことにした。

電気、超音波、マッサージ、それからストレッチと、
治療を終えたらだいぶ痛みは軽減してくれたから、
明日も整骨院に行って、明後日に下北沢の治療院に行けば、
そこそこ快復してくれるかも知れない、という淡い期待。

それまではこまめ&丁寧にストレッチをやって、
脚を鈍らせないように適度に動かしておけば
スタートラインには着けるだろうと思う。


それはそうと、しつこい風邪がまたぶり返してきた。
これもたぶん昨日の帰宅ランが原因だろう。
むちゃくちゃ寒かったからな。

泣きっ面に蜂状態。


ほんと、弱い。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          0.0km。
今日まで             36.5km。
平均                5.2km/日

キト: S×6,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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on0*07
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪