11/21(月) 馬鹿。
2016-11-21 Mon 22:30
朝起きた時はそうでもなかったのだけど、
朝ごはんを食べて家を出た辺りからだんだん気持ち悪くなって
途中、吐きそうなくらいになったのでよほど引き返そうかと思った。

しつこい風邪がついに悪化したかと思ったけど
二日酔いの可能性も十分にあり得ると思っていたので
午前中我慢していたら、案の定、次第に気持ち悪さは和らいでいった。

金曜日に行った治療院で先生から、
「レース前1週間くらいはお酒の量を抑えた方がいいですよ」と言われ、
「はい、わかりました!」と応えた2時間後には居酒屋の飲み放題コースに突入。

翌日の土曜日は誕生日で気分良く飲みまくり、
二日酔い状態だった昨日の日曜日もいちょう祭でワインをガブ飲みして泥酔。

ほんと、正真正銘の馬鹿だ。


でもまあ、楽しかったけどな。


昼には気持ち悪いのは治まったし、今日は腰の調子もいい。
明後日はレースだけど、3日まともに走ってないので、
最後の刺激入れのつもりでビルドアップすることにした。

ただ、ダメージを残したらアホなので、
レースペースまで上がったところで抑えた。
最終周もいつもみたいに追い込むことはしなかった。

脚のダメージは大したことなかったが、
調子の良かったはずの腰がまた痛み出した。
明日ちょっとでも痛かったら走らない方がいいな。

馬鹿だから我慢できずに走るかも知れないけど。

馬鹿は死ななきゃ治らないってな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          6.5km。
今日まで            293.5km。
平均               13.9km/日

キト: S×7,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb13
ab
bd08→03
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ff59
on1*21
fr20*25
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪