11/18(金) 調整。
2016-11-18 Fri 22:40
昨夜、寝る前に腰に嫌な痛みがあったので、
湿布を張って寝ようかとも考えたが、一晩寝たら治るべ
と思って寝たら、朝起きてみると寝る前より痛みが増していた。

昼ランは休もうかとも思ったが、休み癖がつくと困るので
形だけでもいいからと、とにかく着替えて外に出た。
トラックの内側をゆっくりペースで走ったが、まったく問題なく走ることができた。


夕方は治療院。
いつものレース前より今日は状態がいいみたい。
いつもはもっと「萎(しぼ)んでる」そうだ。

考えてみると、いつもなら2日前だが今回は6日前。
ここから「調整」と言って仕上げてるつもりが、
「絞れてる」と思い込んでいたのが、実は「萎んでる」状態だったか。

先生は「もったいない」と仰る。
せっかくいい状態のものを萎ませるのはもったいないと。
確かに、言われてみればその通りなのだろう。

わかっているつもりが、レース直前になると
ついつい焦ってあべこべのことをやってしまうんだな。
こういう調整をやっていたのでは結果が悪くて当たり前。

要は、普段の生活が大事だってことだ。
直前になってどうこうしようというのが間違っている。
普段からもう少し気をつけていれば、特別な調整なんて必要ないのかも。

今日はいつもに増して有意義な治療だったな。



おやすみなさいまし。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km。(500m不整地8周、5本指シューズ 6'00~5'00)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          4.0km。
今日まで            287.0km。
平均               15.9km/日

キト: S×11,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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on3*18
fr20*25
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪