11/08(火) 寝るだけ。
2016-11-08 Tue 23:21
夜中の3時くらいに目が覚めて、風邪薬を飲んでベッドに戻ったが、
しばらく寝つけずに、ぼーっとした頭のまま色々なことを考えていた。
朝、目覚ましで起こされた時には熱っぽさは治まっていた。

昼ランは80~90%くらいでのペース走。
筋肉疲労はほぼ抜けたと思っていたのだけど、
思ったようなペースで走れなかったから、
やはりレースの疲労はまだ残っているのだろう。

帰宅ランは、朝の天気予報で7時くらいから雨ということだったので、
仕事のキリも良かったから、早めに会社を出て走り出した。
家まであと4キロという所、ちょうど7時に雨がポツリ、ポツリ。

体調が良くない上に雨に濡れたらイチコロだと焦ったが、
雨は身体を濡らすほどではなかったから助かった。
お風呂でよーく暖まって、熱々の鍋をたくさん食べて、
これで明日もなんとか頑張れそうだ。


後は寝るだけ。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) 80%PR。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由) 1'41

<今日のデータ>
今日の走行距離          24.5km。
今日まで          120.5km。
平均            15.0km/日

キト: S×-2,P×0, tu=0,TT=15。


△cm×2


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fr19*27
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪