10/28(金) スピード勝負。
2016-10-28 Fri 21:45
いよいよ、本格的に風邪の症状がキター!!

昼ランは午後イチに大事な打合せの準備もあったのでパス。
帰宅ランも、今のコンディションでは雨の中を走るのは無理だからパス。
今日は完全オフになった。


風邪には、1にスイミン、2にス○ナ。



真央ちゃんが言うんだから間違いない。


スピード勝負。

寝ます。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           0.0km。
今日まで          456.5km。
平均            16.3km/日

キト: S×11,P×0, tu=0,TT=15。


×


bb02
ab
bd
ad22
ff54
on0*28
fr18*28
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<10/29(土) ダウン。 | 月下独走 | 10/27(木) 1に睡眠。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪