10/24(月) 冬はすぐそこ。
2016-10-24 Mon 23:23
昨日のブログにレースレポートを追記したので、
暇で暇でいっそポケモンGOでもやってみっか、と思い始めてる方、
悪いことは言わないのでレースレポートの方を読んでみて下さい。


さて、昨日のダメージも思っていたほどでなく、
今日からまた気持ちも新たに頑張ってやるか、
と思って昼ランにビルドアップを始めたが、わずか100mで乳酸MAX。
潔く諦めてジョグに切り替えた。

帰宅ランもキツいかな、と思ったけどそうでもなく、
意外に脚は軽くて、むしろいつもよりスイスイ行く感じだったが、
あえてペースを上げることはせず、ゆっくり帰ってきた。


それにしても寒くなった。
手が悴んで、帰って風呂に入っても
しばらくジンジンとしびれていた。


今日はそんなとこ。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) ジョグ。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(拝島橋経由) 1'39

<今日のデータ>
今日の走行距離          23.5km。
今日まで          407.0km。
平均            16.9km/日

キト: S×11,P×0, tu=0,TT=15。


△cm×2


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fr17*29
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪