10/22(土) 悔いなく。
2016-10-22 Sat 21:19
昨日調子良かった脚が、何故か今日は不調。
なんだかやたら重いし、しかも右足の膝上辺りに嫌な痛み。
今までこんなとこ痛かったことないのに、なんで?

まあ、練習量を抑えると今まで痛くなかったとこが
急に痛くなるってことはよくあるのだけどね。
ほんと、オッサンのカラダって不思議~。


午前中にチックンしに行った他は家で回復に徹した。
低周波治療器をあて、ロキソニン湿布を貼っていたが、
夕方までに痛みがひくことはなかった。

夕方に富士森競技場で幹事会。
そのあと強化練習のアップと準備体操だけ参加。
ゆっくり走っていても、やはり重いし膝上は痛い。



その後、お義母さんが入院している病院に寄って買い物して帰宅。
ゆっくり風呂に浸かって、早めの夕食。



明日は、痛みなく、とはいかないかも知れないけど、
精一杯やって、悔いのないレースにしたい。


がんばります。

おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(強化練習)
(アップ)
3.0km。 

<今日のデータ>
今日の走行距離           3.0km。
今日まで          359.5km。
平均            16.3km/日

キト: S×0,P×0, tu=0,TT=0。


×


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on6*22
fr17*29
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪