10/20(木) 下北沢の夜。
2016-10-20 Thu 23:50
恐らく日本で5人もいないんじゃないかという男の中の男は、
風邪が悪化したみたいで今日は休みだった。残念!!
結果、昨日よりウイルスは半減したかも知れないが、
気を抜かずに今日もマスク装着してウイルスから防御した。

練習会のダメージはそれほどでもなかったが、
無理して負荷の高い練習をするタイミングではないので、
今日の昼ランも不整地のジョグで調整した。


実を言うと今日は前から早退する予定だった。
いくらおれがアウトローだからって風邪うつされたくないという理由だけで早退しないって。
しかも、早退と言っても30分くらいのものだしな。

今日はレースに備えて治療院を予約してあった。
以前は治療院に行くと怒られてばかりで、
治療に行ったのか怒られに行ったのかわからなかった。

けど、最近は補強を真面目にやったり、練習でも普段の生活でも
先生に言われたことを意識してやっているお陰か、
「よくなってきましたよ」と言ってもらえることが多くなってきた。

やっと、治療してもらいに行ってると思えてきたよ。


春から夏にかけて治療に来ていた時に比べると、
最近は暗くなるのが早くなって、治療を終えて外に出ると、
下北沢の街がいい頃合いになって、つい一杯やっていきたくなる。

治療院に来るのはいつもレース前だから飲んで帰ったことはないけど、
寄ってみたいと思わせる店がこの街にはたくさんある。
たまにはレースのことは忘れて、ふらっとどこかの店の暖簾を潜ってみたいな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km。(500m不整地8周、5本指シューズ 6'00)

(帰宅ラン)
高幡不動駅から、10.5km。

<今日のデータ>
今日の走行距離          14.5km。
今日まで          352.5km。
平均            17.6km/日

キト: S×12,P×0, tu=0,TT=15。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪