10/18(火) 秋のハーフ3本勝負。
2016-10-18 Tue 23:14
昨日の長距離帰宅ランのダメージが残っていて、
昼ランは練習にならないかと思っていたが、
いつもより入念にストレッチをしたら、思いの外タイムは良かった。

今日のコンディションでそこそこ出来ることがわかったから、
これからは出来ない言い訳は通用しないと心しよう。
レースも同じだけど、コンディションが悪いからと諦める必要は全然ないのだ。


このところ火曜日にやり過ぎて水曜日の練習会に参加出来てないので、
帰宅ランは明日にダメージを残さないよう、
ゆっくりゆっくり走ったが、それでもキツく感じたのは、疲労が蓄積しているからだろう。


さて、今週末は「秋のハーフ3本勝負」の第1戦、諏訪湖マラソン。
このマラソンは初めてだし、そもそも長野県の大会も初めてだと思う。
長野県では人気の大会みたいで、エントリー開始翌日には締め切られてしまう。

8000人も参加する大会で、レベルも高い。
信州にも強い50歳代のランナーがいるみたいなので、
チャレンジャーの気持ちで年代優勝を目指して積極的に走りたい。

たぶん、走友で参加するひとはいないんじゃないかな?


地元ランナーの皆さん、よろしくお願いします。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由) 1'47

<今日のデータ>
今日の走行距離          24.5km。
今日まで          318.5km。
平均            17.6km/日

キト: S×10,P×0, tu=0,TT=15。


△cm×2


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bd76
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ff53
on2*18
fr15*31
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪