10/16(日) 原点回帰。
2016-10-16 Sun 22:49
絶好のラン日和の今日、多くの走友は大会に参加し、
それぞれが納得の結果を残している模様。
おれはというと、来週末のレースを見据えて今週はエントリーなし。

その分、ゆったりロードで20キロもしくは30キロPRと考えていた。
しかし、今朝起きてみると脚の状態がよくない。
どうやら昨日の強化練習のダメージが残っているようだった。

そうでなくても、このところ負荷の高い練習が続いている。
ふと気付けば今月はもう250キロ以上走っていて、
このペースでいくと400キロどころか500キロにいきかねない。

明らかにこの状況はオーバートレーニング。
数年前、オーバートレーニングで体調不良に陥り、
本番レースを台無しにしたことは決して忘れない。
もうあの時のつらく苦しい思いは絶対にしたくない。

練習は本番のためにあるべきで、練習で満足してもまったく意味がない。
コンディションを整える意味でも今日は完全オフにして、
明日からまた質の高い練習を目指すこととした。


昼間はとにかく身体を休めて疲労回復に専念した。
夕方の早い時間にCOCO散歩を済ませ、お義母さんが入院している病院に行ったあと、
先週に引き続き、忘年会の店探しに出掛けた。

なかなか、ここだ!という店が見つからない。


今年のテーマは原点回帰。
そのためには、ある程度妥協は必要だな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
オフ。 

<今日のデータ>
今日の走行距離           0.0km。
今日まで          269.0km。
平均            16.8km/日

キト: S×4,P×0, tu=0,TT=20。


×


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪