10/14(金) 積み重ね。
2016-10-14 Fri 22:29
昨日のダメージが残っていて、とてもじゃないけど
昨日と同じレベルの練習なんか出来そうにない。
やはりこの内容の練習を毎日継続するのは今のおれには無理みたい。

昼ランはジョグで回復に徹しようかとも考えたが、
同じレベルでは無理にしても、今日出来るだけのことはやっておこうと思い直した。
そうやっているうちに、いつかこなせるようになるべ。


午後の仕事、そして帰宅ランを頑張るために。


まあ、気休めだけどな。


定時後、急いで帰り支度をして会社を飛び出した。
久しぶりに夕焼けラン。


そして久しぶり(?)の焼肉。
〆は今日頑張ったご褒美に。


明日も頑張るか。

毎日、ちょっとずつの積み重ね。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(多摩大橋経由) 1'27

<今日のデータ>
今日の走行距離          24.5km。
今日まで          251.5km。
平均            17.9km/日

キト: S×11,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪