09/22(木) 【秋分の日】お中日。
2016-09-22 Thu 22:17
午前中はゆったりロードで練習会。


あいにくの天気の中、水溜まりをジャブジャブさせてロング走。
練習会としては30キロ走だったが、おれは午後の用事のために18キロで終了。
皆さん、雨の中お疲れ様でした。


午後はドームに。


2位死守のために絶対に負けられない試合。


試合は、1回裏に先制するも菅野がいまひとつピリッとせず逆転を許す。
9回は打順が良かったものの、坂本ショートライナー、慎之助ピッチャーゴロ。
完璧な負けパターンだったが、村田がヒットで望みをつないだ。

バッターは最近、上り調子のギャレット。
2球目をスコーン!と打ってセンターへホームラン!
いやあ、興奮した!しびれたー!



「闘魂こめて♪」はいつも以上に大熱唱。
最高に気持ち良かったです!

帰りは車で仕事に行っていた息子に代々木でピックアップしてもらい、
大酔っ払いが後部座席でグーグー寝ながら帰宅、
途中でお寿司を食べながらまた飲むという贅沢三昧。






お萩もたくさん食べて、良いお中日でした。



そう言えば、今日の対戦相手は「中日」でした。


おやすみなさい。


※お中日とは春分の日・秋分の日のこと。
若いひとは聞いたことないかも知れませんね。

<今日の練習内容>
(八王子練習会)
(アップ)
0.5km。 

(本練習) 18.0km(ペース走)

~03000  13'42"90  (4'34"30/km)
~06000  14'10"52  (4'43"50/km)
~09000  12'51"58  (4'17"19/km)
~12000  13'39"34  (4'33"11/km)
~15000  13'19"98  (4'26"66/km)
~18000  13'30"71  (4'30"23/km)

(ダウン)
0.5km 

<今日のデータ>
今日の走行距離          19.0km。
今日まで          223.0km。
平均            10.1km/日

キト: S×2,P×0, tu=0,TT=0。





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ff50
on3*22
fr15*34
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪