08/03(水) 300×10+1000。― 痛みと共に ―
2016-08-03 Wed 23:53
夜の練習会に備えて昼ランは軽くジョグにしようかとも考えたが、
今日も天気が不安定で雨で中止もあり得る予報だったので、
やれる時にやっておこうと思い直してビルドアップ。

今日も日が射したり陰ったりしていたが、
気温は高くて蒸し暑く、3周して給水、その後2周して終えた。
ハムの痛みがあるわりには頑張れたかな。

帰る時間になってなんだかあやしい雲行き。
八王子に着いて雨という可能性もあるが、とにかく行く。
中止になっても、そのために昼ランを頑張ったから問題なし。

ここまで練習会に向かう電車内にて。
****************************************************

痛みなく走れたらいいなあ…。

今日はつくづくそう思った。
けど、愚痴を言っても仕方ない。
痛みと闘わず、だからと言って痛みに負けずに、
明日からも粛々と積み重ねていく。

毎日、たとえ1ミリでもいいから積み上げる。
「地味」だけど「地道」な日々のことが、
未来の自分の糧になることを信じて。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
八王子駅から、4.0km。(富士森競技場経由)

(富士森練習会)
(アップ)
1.5km 

(本練習)
◆300(100)mx10(インターバル)

◆1000mx1

(ダウン)
2.0km

<今日のデータ>
今日の走行距離          16.0km。
今日まで           45.0km。
平均            15.0km/日

キト: S×9,P×0, tu=0,TT=13。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪