08/02(火) はっぱきらきらきーらきーら。
2016-08-02 Tue 23:33
家を出る時に降っていた雨は、会社の最寄り駅では形跡もなかった。
今日は雨でも昼ランをやるつもりだったが、
降っていた方がもしかしたら走りやすかったかも知れない。

晴れたり曇ったりの天気だったが、風があるものの蒸し暑く、
走る前に途中で給水を取ることを決めた。
それでも、昨日と比べてハムが痛く、筋肉もガチガチでまったくペースが上がってくれなかった。


火曜日なので、お楽しみの高尾山温泉。

最近は女房が付き合ってくれないことが多いので、
サウナで火曜サプライズの後は、特大生ビールで読書。


ロースカツ定食で〆。


折り返しの高幡不動行き、高尾山口で降りた乗客はたった3人だった。
男がひとり、女のひとがふたり。
黒いポロシャツの男は、その車両にひとりだけなのをいいことに、
ふんぞり返って鼻くそをほじっていた。


いつの間にか雨が降り始めていた。

夏真っ盛りだというのに、天気がイマイチだね。


太陽の街、八王子。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           5.5km。
今日まで           29.0km。
平均            14.5km/日

キト: S×8,P×0, tu=0,TT=15。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪