07/24(日) 第49回市町村総合体育大会。
2016-07-24 Sun 08:11
朝の計量、61.1kg。
西湖ロードから1ヶ月で1.3kg増えたが、
まともに練習できない状況では仕方ないか。

脚の状態はよくない。
だけど、よくない状態でも走れば走れてきたし、
今日もいつもの練習のつもりで力を出しきればいい。

昨日までの涼しさが一転、暑くなりそう。
毎年のことだが、つらくても3000だからあっという間。
弱気にならずに、最後の最後まで積極的に走りたい。



ここまで、上柚木公園に向かう車中にて。
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9'55'57で50歳以上の部で優勝できました。



競技場内で生ビール売ってました!
いいサービスだと思います!

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<今日の練習内容>
(アップ)
3.0km。

(レース)市町村総合体育大会、男子50歳以上3000m。

3'15"22
6'40"09

9'55"57 第1位。

(ダウン)
1.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離          7.0km。
今日まで          194.0km。
平均             8.0km/日

キト: S×0,P×0, tu=0,TT=0。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪