06/22(水) タイミング。
2016-06-22 Wed 22:08
昨日は高尾山温泉で暮れ行くお山を眺めながら炭酸泉。
そして、サウナで「火曜サプライズ」を観ながらケラケラ笑う。
まさに極楽、あー、毎日温泉行きてー。


今日も朝からの雨が昼前には止んだのだけど
ハム、股関節の痛みは相変わらずで、昼ランはゆっくりジョグ。
夜には練習会がある日だったが、とてもインターバルをやるコンディションじゃない。

それでも行けばなんとか出来ちゃうだろうと思ったが、
今そこまでしてやる意味はない。っていうか、
むしろ、やらないで休むことに意味があると思った。

二週連続のサボりはちょっと気が引けたが、脚を休ませることを決めた。
明日も痛みがひかないようなら休んだ方がいいな。
しばらくレースはないから、今は休みを入れるにはいいタイミングかも。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km。(500m不整地8周、5本指シューズ 6'00~5'40)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          4.0km。
今日まで          216.5km。
平均             9.8km/日

キト: S×9,P×0, tu=0,TT=10。


△cm×2


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fr2*47
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪