06/19(日) 第32回西湖ロードレース。
2016-06-19 Sun 04:51
朝の計量、59.8kg、山中湖ロードの日と同じ。
昨夜はまったく眠くなかったが、11時に電気を消したら直ぐに眠れた。
一度夜中に起きたがまたすぐに寝て、朝3時50分の目覚ましが鳴るまでグッスリ眠った。

脚の状態はここ数日では一番良い。
今日は思い切ったレースができそう。
全体の10位以内を目指す。

10年来の目標、「西湖ロードで33分台」を達成して、
めでたく「月下独走」完結となるか。


4時50分に家を出発。
今日は晴れて暑くなりそうだ。



ここまで、中央高速を走る車の中にて。
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34'46(ネット34'45)で年代1位、総合で9位でした。
目標に遠く及ばず、口だけ男になってしまいました。
去年より1秒だけ良かったから、ま、いっか。


いやいや、よくないな。

もっとがんばらないと。



雨がポツポツと降りだした帰路の中央高速にて。
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<今日の練習内容>
(大会) 第32回西湖ロードレース。
(アップ)
3.0km。 

(本練習)  1周コース、10.0km

34:46  男子50~59歳の部、1位。

01.0  3'14'85
02.0  3'28'60
03.0  3'19'16
04.0  3'26'33
05.0  3'32'50   17'01'44(3'24'29/km)
06.0  3'36'86
07.0  3'34'17
08.0  3'30'54
09.0  3'39'26
10.0  3'21'84   17'42'67(3'32'53/km)  34'44'11(3'28'41)

(ダウン)
2.0km。 

<今日のデータ>
今日の走行距離         15.0km。
今日まで          195.0km。
平均            10.2km/日

キト: S×4,P×0, tu=0,TT=0。





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on15*19
fr2*48
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪