06/14(火) 火曜サプライズ。
2016-06-14 Tue 22:46
脚の状態は今日も良くない。
朝にハムが痛むと一気にテンションが下がる。
昼ランは思い切って休むか、無理のない範囲でやるか。

迷ったが、とりあえず走ると決めた。
最初はサブスリーのペースから始める。
2周目にキロヨンペースまで上げ、脚の状態をみながら少しずつ上げていく。

5周目に3'40まで上げて終了。
痛みが増すことはなかったが、もちろん良くもならない。
少しは練習になったと思うが、レースまでこの調子では困る。

明日は練習会の日だけど、痛みがあったら無理にやらない。
ここで練習して痛みを残すくらいなら、休んでコンディションを整えた方が良い。
もちろん、やるならやるで全力でやるけどね。



ところで、オマイラ。
オマイラには内緒にしていたけど、実はな、
このところ、火曜日は京王高尾山温泉「極楽湯」に行く日と決めてんだ。

なんで内緒にしていたかって言うとな、
また「ひろさんちは贅沢三昧だね」とか言うひとがいるからよ。
だから、あんまり苛めないで欲しいんだな。

でな、火曜日に極楽湯に行ってな、サウナの中で
「火曜サプライズ」観るのが楽しみなんだけどな、
ここ2週間は特番が続いて「火曜サプライズ」やらないのがすごい不満なわけよ。

変な一般人のダイエット企画番組なんか、おれは観たくないの。
おれは、「火曜サプライズ」を楽しみにしてんのさ。
だから、オマイラからもよく言っておいて欲しいわけよ。

来週は頼みますよ、日テレさん。


おやすみ~。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          5.5km。
今日まで          153.5km。
平均            10.9km/日

キト: S×8,P×0, tu=2,TT=10。


△cm×2


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fr2*49
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪