06/09(木) 成人病検診。
2016-06-09 Thu 22:54
今日は成人病検診。
2年続けて再検査の胸部X線はパス。
初めてオプションでピロリ菌の検査をした。

ピロリ菌検査って、採血でできるんだね。
知らなかった。

身体検査の結果は、過去2年と比べて大差なし。


   一昨年   昨年    今年

身長  176.9 → 176.5  → 176.8
体重 61.0(?) → 59.8  → 59.9
視力 0.6 0.6 → 0.6 0.7 → 0.7 0.8( 1.5 1.5)
胴回り 70.0 → 70.0   → 70.0


まあ、身長とか大きく変わってたらビックリだけどな。
体重も、年間通して増減はあるけど、同じ時期なら変わりないらしい。


朝飯抜きだったから昼ランはサボっちゃおうかな、
なんて思いもあったけど、なんとなく気が引けて走ることにした。

とは言うものの、昨日のダメージもあるから、
キロヨンのペース走ができたらいいかなぐらいに思ってたら、
予想以上に走れなくて、最初は4分半がやっと。

ちょっとずつ上げていき、5周目でやっとキロヨンまで上がって時間切れ。
ペースは遅かったのに、マジでキツくてやれやれな感じだった。
走り終えると痛みが増したので、今日も帰宅ランなしにした。


今日、明日は抑え気味にしても、土日はしっかり走りたい。



<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          5.5km。
今日まで           92.5km。
平均            10.2km/日

キト: S×10,P×0, tu=3,TT=10。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪