06/07(火) ハム痛。
2016-06-07 Tue 22:52
脚の状態は昨日よりちょっと良いが、また普通に歩いていても痛みを感じる。
昼は午前の仕事がおしていたこともあって休もうかとも思ったが、
いつもより1周短く5周を集中して走ることにした。

不思議なことに走り出すと意外と走れてしまう。
最後はいつものようにペースを上げたが、
やはり走り終えるとハムを中心に痛みが増す。


このハムをどうにかしないと、また同じことの繰り返し。
それはわかってはいるが、だからと言ってこうすれば治るというものもない。
単純に走らなければ治るわけではないのは、もう3年も悩まされているからわかる。

とりあえず、走る距離を落とて、短い練習で走力を維持していくことにする。

ということで今日は帰宅ランなし。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          5.5km。
今日まで           66.0km。
平均             9.4km/日

キト: S×8,P×0, tu=1,TT=10。


△cm×2


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fr1*50
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪