2016-06-06 Mon 22:51
昨日は予想に反してわりとまともに走れたけど、
今朝はハムに限らず股関節周りが全体的に痛く、 昼ランも最初はゆっくりめで始めた。 最後の方でペースを上げることが出来たが、 そのせいか、帰宅ランはゆっくり走り始めたけど痛くてダメ。 無理しても仕方がないので帰宅ランは中止して整骨院へ。 山中湖ロード前はハムも回復へ向かっている手応えがあったが、 今は一番悪い時に逆戻りしてしまった感じ。 ここらで一度リセットして、回復を最優先した方が良いかも知れない。 このまま無理して2週間後の10キロのロードレースに出れなくてもツマラナイからね。 おやすみなさい。 <今日の練習内容> (昼休みラン) 6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。 (帰宅ラン) 会社駅から、1.0km。 <今日のデータ> 今日の走行距離 7.5km。 今日まで 60.5km。 平均 10.0km/日 キト: S×7,P×0, tu=0,TT=10。 ◎ △cm×2 ◎ bb13 ab bd03 ad ff30 on2*06 fr1*50 |
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| 月下独走 |
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ひろさんって、こんなオッサン。
【 がんばろう 】
'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。
'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」
そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!
こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪