06/06(月) リセット。
2016-06-06 Mon 22:51
昨日は予想に反してわりとまともに走れたけど、
今朝はハムに限らず股関節周りが全体的に痛く、
昼ランも最初はゆっくりめで始めた。

最後の方でペースを上げることが出来たが、
そのせいか、帰宅ランはゆっくり走り始めたけど痛くてダメ。
無理しても仕方がないので帰宅ランは中止して整骨院へ。

山中湖ロード前はハムも回復へ向かっている手応えがあったが、
今は一番悪い時に逆戻りしてしまった感じ。
ここらで一度リセットして、回復を最優先した方が良いかも知れない。

このまま無理して2週間後の10キロのロードレースに出れなくてもツマラナイからね。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社駅から、1.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離          7.5km。
今日まで           60.5km。
平均            10.0km/日

キト: S×7,P×0, tu=0,TT=10。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪