05/31(火) 駅伝に向けて。
2016-05-31 Tue 17:39
脚の状態は昨日より良くなかったが、取り敢えず昼ランはゆっくりでも走ろうと決めた。
ハムや腿も痛いが、踵の靴擦れが痛くてゆっくりでもツラかった。
練習できるようになるまで、ちょっと時間がかかるかも。

今度の日曜日には駅伝があって、カテゴリーの連覇がかかっているので
練習できなくてもその日までにはまともに走れないと困る。
出る限りは気持ち良く走りたいからね。


帰宅ランはしないで、高尾山温泉 極楽湯へ。
暮れなずむ山の青葉を見ながらゆっくりとお湯につかる。
レースで酷使した脚をじっくりと癒した。



十分に英気を養った。
また頑張れそうだ。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
3.5km。(500m不整地7周、5本指シューズ 7'00)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          3.5km。
今日まで          446.5km。
平均            14.4km/日

キト: S×6,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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on1*31
fr0*00
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪