05/13(金) ギリギリ及第点。
2016-05-13 Fri 22:02
まだなんとなく腹の調子がよくない。
今日はハムも鈍痛があって、走りたくない迷路に入り込んじゃっだ感じ。
(わかんねえか)

だけど今日は週の最後で、今週こそは昼ランを頑張ると決めたので、
どれだけ走れるかわからないけど、とにかく着替えて公園に向かった。
今日も今日の精一杯をやるしかない。

いつもよりちょっとだけストレッチを入念にやったあと走り出す。
すると、思っていたより全然走れる。
なんでもやってみないとわからないもんだなあ。

こうなったら今週はじめに立てた今週の目標タイムを目指して頑張るしかない。
2周目からすでにハアハア、ゼイゼイ、もがいて、
途中で止めたいくらい頑張ったが、結果的に8秒遅かった。

でもまあ、サボろうとも考えていたのがこれだけ走れたし、
何より目一杯まで上げてもがき倒せたのだから
100点満点ではないにしても、ギリギリ及第点ってとこかな。


午後は早めにあがらせてもらって治療院へ。
前回より少しだけマシだったけど、相変わらず良くない。
今月はあと2回治療して頂くので、なんとか元に戻したい。

その後は日帰り温泉(竜泉寺の湯)で岩盤浴の王道パターン。
サウナ&水風呂まで、しっかり水分補給しながら
明日思いきった練習をするためにリフレッシュ。

明日もがんばろ。



それにしても!

今日は間違いなく、今シーズンNo.1のゲームだったね。
今日、ドームで観戦してたひとラッキーだったよなあ。
羨ましいぞ、このヤロー!!


はい、おやすみ~。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
途中駅から、1.0km。 (京王片倉から竜泉寺の湯)

<今日のデータ>
今日の走行距離          7.5km。
今日まで          173.0km。
平均            13.3km/日

キト: S×10,P×0, tu=2,TT=5。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪