05/12(木) 腹痛つづく。
2016-05-12 Thu 23:37
夜中に一度腹が痛くて起きてトイレに行ったが、
正露丸のお陰か、眠れなくて困ることはなかった。
それでも、今日1日はどうもスッキリしなかった。

昨日のダメージがやや残っていて、腹の調子も良くないので
昼はゆっくりのジョグにしようかという気持ちもあったが、
走れないなりに頑張るのもレース後半のシミュレーションにはもってこいだ。

ペースはキロヨンがやっとのところからだったが
今日は今日のできる限り、今日の精一杯をやりきることを心掛けて走った。
どう頑張っても、それ以上のことは出来ないからね。


帰宅ランはダメージを抜くためにキロロクより速くならないように注意した。
最初は脚がやたらに重くてしんどかったが、
走っているうちに徐々に軽くなっていった。


ああ、やっぱり腹が痛いや。

なんか悪いもの食ったかなあ。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。 (立日橋経由)1'40

<今日のデータ>
今日の走行距離         24.5km。
今日まで          165.5km。
平均            13.7km/日

キト: S×10,P×0, tu=2,TT=5。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪