05/11(水) 腹痛。
2016-05-11 Wed 23:23
なぜか左足の甲と脹ら脛の下部に痛みあり。
湿布を貼っておいたらほとんど痛みはひいたが、
夜には練習会があるので昼ランは不整地のジョグにした。

昼ちょっと前から雨が降り出して、昼休みには本降り。
走っているうちに弱くなって、走り終わるのと同時に止んだ。
まあな、こういうこともあるよな。


定時に会社を出たら、にわかに腹が痛くなってきた。
例のイヤイヤ病かも知れないけど、結構本気で痛い。
もしかすると走れないかも知れないが、行くだけは行く。

今日のメニューは800×10のインターバル。
2'36くらいを目標にやりたいと思ってたけど、
脚がやたらに重くてやれる気がしない。

それより何より腹イテー。


ここまで練習会に向かう電車にて。
****************************************************

チョー腹痛かった。

ペースとしては序盤からキロ3'20くらいだったのだけど、
ここらか上げていこうと思った矢先に本格的に腹が痛み、
止めたい気持ちMAXだったのだけど、どういうわけか、
最初は10人近くいた1組が、ひとり抜け、またひとり抜け、
8回目の段階でO嶋くんとおれのふたりだけになっていて、
もう10回目なんて限界がすぐそこまで来ていたのだけど、
おれが止めたらO嶋くんひとりになっちゃうから、
なんとか根性で最後までこなし、終わったらソッコーでトイレに駆け込んだ。



今はもう寝る時間だけどいまだに腹が痛くてタマンナイ。
正露丸を投入したので、なんとか治まって欲しい。
この状態では到底眠れないので。


もう、頼んますよ。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km。(500m不整地8周、5本指シューズ 5'30~5'00)

(帰宅ラン)
八王子駅から、4.0km。(富士森競技場経由)

(富士森練習会)
(アップ)
2.0km 

(本練習)
800(200)mx10(インターバル)
     LAP        /km
01   02:38.04     03:17.55
02   02:39.68     03:19.60
03   02:39.61     03:19.51
04   02:38.64     03:18.30
05   02:38.81     03:18.51
06   02:38.73     03:18.41
07   02:40.25     03:20.31
08   02:39.11     03:18.89
09   02:39.33     03:19.16
10   02:38.15     03:17.69

(ダウン)
2.5km 

<今日のデータ>
今日の走行距離         22.5km。
今日まで          141.0km。
平均            12.8km/日

キト: S×10,P×0, tu=3,TT=5。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪