04/22(金) スタート。
2016-04-22 Fri 10:19
水曜日の練習会の教訓から、少しはヒイヒイ、ゼイゼイ、ハアハア
もだえる もがく練習も必要だということで、
今日の昼ランはビルドアップで最後は全開まで上げると決めた。

とはいえ、いきなり目一杯で走ると故障するか
故障はしなくてもダメージが残って明日走れないのでは意味がないので
最初はやや抑え気味で入って、様子をみながら上げていくことにした。

今の調子では青梅前ほど走れるわけないので、
今日を出発点にして、少しずつでいいから
徐々に調子を上げられたらいいと思っていた。


一周目を終えて戻ってくると、思いがけず
「ひろさん、がんばって!」と声が掛かった。
なんと、そこに立っていたのは、トヤマックスと奥様、
そして先月に誕生したばかりの息子の想くん。
(もちろん想くんは立ってないけど)

「想くん?」と聞くと
「そうです!」と。
もしかしたら「想です!」だったかも。

想くんの顔をもっと近くで見たかったけど、
がんばってと言われてがんばらないわけにいかない。
そこからは予定以上にヒイヒイ、ゼイゼイ、ハアハア。

お陰で想定していたよりかなり速いタイムで走りきることが出来た。

やればできるじゃん。

次の目標に向けて、いいスタートになった。
トヤマックス、奥様、想くん、ありがとう!


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
途中駅から、14.5km。 (立川北~多摩大橋経由)1'20

<今日のデータ>
今日の走行距離         21.0km。
今日まで          330.5km。
平均            15.0km/日

キト: S×8,P×0, tu=3,TT=0。


△cm×2


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この記事のコメント
かっこよかったです!
練習中申し訳なかったのですが、こたえてくださりありがとうございました(^.^)
2016-04-23 Sat 10:44 | URL | 想です! #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
ありがとう!
こちらそありがとう!想くんパワーで頑張れました!
2016-04-24 Sun 06:41 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
想くんに・・会いたいなぁ・・
2016-04-26 Tue 00:15 | URL | cocoママ #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪