04/15(金) 慎ましく。
2016-04-15 Fri 10:22
昼は迷ったが負担の少ない不整地を走ることにした。
昨日オフにしたお陰で脚は元気を取り戻しつつあるが、
こういう時はついやり過ぎてレースにダメージを残してしまったりする。

それでも最後はかなりペースが上がってしまったが、
外周路を走っていたら、もっと走ってしまっていただろう。
今日抑えた分は、レースでしっかり出し切ろう。


定時後、すぐに会社を出たので、まだ明るい中のラン。
新緑が気持ちいい、澄みきった空の青とのコントラストがまたいい。
こういう季節に、普通に走れることの幸せ。



何気ない日常、何事もなく慎ましく終わる一日。



平穏な一日に感謝。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.0km。(500m不整地10周、5本指シューズ )

(帰宅ラン)
会社から、7.0km 。(湯楽の里まで)

<今日のデータ>
今日の走行距離         12.0km。
今日まで          224.0km。
平均            14.9km/日

キト: S×6,P×0, tu=4,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪