04/03(日) 第12回笛吹市桃の里マラソン。
2016-04-03 Sun 07:12
朝の計量、62.0kg、立川ハーフから約1ヶ月で 3 kg増。
これだけでもまったく走れる気がしない。
そろそろ真面目な生活に戻さないとマズイ。

昨夜は11時くらいには眠りについた。
5時にかけた目覚ましで起きて、5時40分くらいにベッドを出た。
睡眠はまずまず、ハムは相変わらずだが調子は悪くない。

6時5分くらいに家を出て息子に八王子駅まで送ってもらう。
発車15分くらい前にホームに着いたけどすでに並んでいる人がかなりいる。
ここでたくさんの走友と合流、八王子6時35分発、松本行きに乗車。


家を出る時には雨が残っていたが止んだらしい。
予定通り、楽しんで走ろう。

ここまで中央本線の車内にて。
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1'17'56で、なんとびっくり、
40歳以上の部で優勝してしまいました!

すいません!



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<今日の練習内容>
(大会) 第12回笛吹市桃の里マラソン。
(アップ)
3km。

(レース)   第12回笛吹市桃の里マラソン  ハーフの部 
男子40歳以上 1位(総合6位)  1'17'56

~02 6'53'34
~03 3'24'15
~05 7'00'54 17:18.03(3'27'60/km) 
~07 7'14'05
~08 4'15'28
~11 11'48'23
~12 4'06'00
~13 3'37'40
~14 3'20'98
~15 3'36'53 55:16.50(3:41.10/km)
~17 7'26'46
~18 3'42'26
~19 3'24'04
~20 3'43'47 
~fin 4'22'65 1.17:55.38(3:41.61/km)

(ダウン)
2.0km。 

<今日のデータ>
今日の走行距離          26.0km。
今日まで           36.5km。
平均             12.1km/日

キト: S×0,P×0, tu=2,TT=0。





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bd14→01
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ff21
on3*03
fr23*10
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪