02/23(火) 東京マラソンに向けて。
2016-02-23 Tue 22:42
今朝体重を計ったら青梅マラソンの朝より1.8kg重かった。
本番レースが終わって、ちょっと気が緩んで、
昨夜はカレーライスをこれでもかと食べた。

2月14日に大量に貰ったチョコレートも、青梅前は我慢していたのを、
一度食べ出したら止められない、止まらない。
……大量に、というのは嘘だけど。


幸いなことに筋肉痛はなく、ハムの痛みもレース前とあわり変わらない。
しかし、今日の昼ランから練習を再開したが、キロヨンのペースがやっと。
こんなんで今週末の東京マラソン、大丈夫かいな。

やっぱり青梅の30キロのダメージは侮れないな。
東京マラソンまでは、練習することより疲労を抜くことに専念した方が良さそうだ。
せっかく頂いたチャンスを無駄にはしたくない。

楽しみながらも、自分のベストが出せるようなコンディションで挑みたい。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) ペース走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          5.5km。 
今日まで          345.0km。
平均             15.0km/日

キト: S×6 ,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb09
ab
bd05→89
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ff9
on3*23
fr20*15
(泉)
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2016-02-24 Wed 23:57 | | #[ 内容変更] | ∧top | under∨
少しずつ書いていますが、なかなか進みません。だいたい20キロくらいまできたところですから、もう少しかかります。
お待たせして申し訳ありません。
2016-02-25 Thu 03:31 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪