02/09(火) 慎重に慎重を重ねて。
2016-02-09 Tue 22:31
ハムには思っていたほどダメージは残ってなく、
それよりも今日は腰の痛みの方が気になった。
昼に練習できるか心配だったが、案外、普通に走ることができた。

ただ、告知では昨日8日までとなっていた外周路の一部補習工事は、
今日になっても終わってなく、練習の出鼻を挫かれた。
気を取り直して、2周目からは半周の折り返しに切り換えた。


勝負シューズをAmazonで注文しようとしたら、
届くのが来週になってしまうということなので、
帰宅ランの帰りに八王子のTスポーツに寄ってみた。

思っていたよりはるかに安かったので、迷わず購入。
ただし、欲しいカラーとサイズがなかったのでメーカー取り寄せ。
それでも、木曜日くらいには入るということだった。

本番レースに向けて、シューズの準備は完了。
あとは走る人間の準備を調えるだけだ。
あと10日あまり、じっくり調整しよう。

くれぐれも、やり過ぎないように。

慎重に慎重を重ねて。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.5km(1050+1080mコース5周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)1"38"30

<今日のデータ>
今日の走行距離         24.5km。 
今日まで          157.0km。
平均             17.4km/日

キト: S×8 ,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪