02/05(金) 本番に向けて。
2016-02-05 Fri 23:40
今日の昼も普通にビルドアップをやるつもりでいたが、
右脹ら脛にかなりのダメージが残っていたので、
故障したら馬鹿らしいし、日曜日のハーフのためにも無理せずジョグにした。


去年の今頃は練習できないくらいコンディションが悪く、
出るレースはことごとく悔しい思いをしていて、
なんか、今シーズンはそのリベンジを順にやってるみたい。

日曜日の神奈川マラソンは本番の練習レースのつもりだけど、
このレースも、去年は故障でまともに練習できず、
レースでも痛み止めを飲まないと走れない状態だった。

当然、悔しい結果に終わったので、リベンジしたい気持ちもある。
でもこれは練習だから、勝ち負けはともかく、
最初から積極的に入って、ゴールまで全力で走る。

負けてもいいから、ちょっと速すぎるくらいで突っ込んで、
どれだけ後半で粘れるか、それを試してみたい。
同年代の皆さん、序盤でおれを見つけても追わない方がいいですよ。

「安心してください、後で落ちますから。」

なーんてな。

でも、それもこれも「脹ら脛の痛みが治まったら」の話。
練習レースで故障したりしたらアホだ。
肩の痛みもあるし、積極的にやるけど、無理はしない。

すべて本番レースのために何が一番いいかを考えてやる。


そんなとこー。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km。(500m不整地8周、6'00ジョグ)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          4.0km。 
今日まで           85.5km。
平均             17.1km/日

キト: S×7 ,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb98
ab
bd89
ad
ff8
on6*05
fr18*17
(下、里)
別窓 | レースに向けて | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<02/06(土) コロちゃんコロッケ。 | 月下独走 | 02/04(木) 愛しの芋。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪