今日は比較的脚の状態が良かったので、昼はそこそこ走れた。
しかし、このペースで苦しんでいたのでは本番が思いやられる。
力を抜いて今日くらいのタイムが出せないと話にならない。
まだまだ、目標とするところは遠い。
今日は富士森で練習会。
メニューは先週と同じく12000のBU+1000。
だけど、今日も7000か8000くらいでやめとく。
今度の日曜日のハーフは本番に向けての練習という位置付けだから、
本格的な調整はやらないつもりだけど、
継続して練習したいから、やり過ぎて明日練習できないのでは困る。
本当なら、今日の練習会も全力でやって、
明日も普通に練習できたら一番いいんだけど、
残念ながら今はそのコンディションではないので。
立川駅の駅ビルの出入口付近に、バレンタインデー向けに
チョコレートのお店が出ているんだけど、
今その前を通ってきたら、三人いたお客さん、みんなオジサンだった。
世の中、不思議なことがいっぱいだね。
ここまで、練習会に向かう電車内にて。
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ペースとしては先週より遅かったが、結構つらかった。
やはり、3分半でヒイヒイ言ってるようではまだまだだな。
8000までやったけど、ちょっとダメージ残ったかも。
今日は節分。
南南東を向いて、わっはっは、と言って食べた。

あってますか?
こういう習慣って、関東ではいつ頃からだったかな?

まあ、特に文句はありませんが。
あ、豆まきはやりましたよ。
これはずせません。
おやすみなさい。
<今日の練習内容> (昼休みラン)6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。
(帰宅ラン)八王子駅から、4.0km。(富士森競技場経由)
(富士森練習会)(アップ)3.0km。
(本練習) 8000m(ビルドアップ走)
(ダウン)2.0km
<今日のデータ>今日の走行距離 23.5km。
今日まで 57.0km。
平均 19.0km/日
キト: S×9 ,P×0, tu=0,TT=0。
◎
△cm×2
◎
bb17
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