ハム、脹ら脛、膝に痛みはあるものの、昼ランはなんとか走れそうだった。
普段、練習でタイムに拘るのはあまり意味がないと思っているが、
レース前、最後のスピード練習だけはそれなりに意味がある。

タイムが良ければ自信を持ってレースに臨むことができる。
逆に悪ければレースに対して不安を残してしまう。
そいいう意味で、今日の昼ランは重要な位置付けだった。

いつもより念入りにストレッチをしてから走り出す。
焦って突っ込み過ぎては後でペースが上がらない。
かといって、ゆっくり過ぎてもタイムは望めない。

積極的に入るが、がむしゃらにならないよう、
フォームには気をつけて、出来るだけ余裕を持つように心掛けた。
後半になってペースが上がると、さすがにキツくなった。

でもこれは本命レースのための練習でもあるのだ。
心肺機能強化のためにも、最後まで追い込む練習でもある。
そう自分に言い聞かせてペースを上げていった。

ハアハア、ゼイゼイ、もがき倒して走り切る。
タイム的には自信を持てるほど良くはなかったが、
不安を残すほど悪くもなかった。

しっかり調整して臨めば、そこそこはやれると思う。
問題は天気。開催地は雪マークもついている。
せっかく時間とお金をかけて遠征して、中止になったりしたら泣く。

例え雪でも霙でも氷雨でも、開催してくれたら全力で走る。
天気だけは自分の努力じゃなんともしようがない。
考え出すと不安ばかりつのるが、今は考えないことにしよう。

明日はいよいよ最終任務報告書の面接だ。
レースのことはひとまず置いといて、面接に集中しよう。
これがうまくいかなかったりしたら、レースどころじゃなくなる。

集中、集中。

頑張ろう。


おやすみ。

＜今日の練習内容＞
（昼休みラン）
６．３ｋｍ（１０５０ｍコース６周）　ビルドアップ走。

（帰宅ラン）
会社から、１８．０km。（立日橋経由）1"46"30。

＜今日のデータ＞
今日の走行距離　 　 　　　　　２４．５ｋｍ。　
今日まで　　 　　　　　　　３８２．５ｋｍ。
平均　　　　　　　　　　　　　１３．６ｋｍ／日

キト： S×7,P×0, tu=0,TT=0。

◎
△cm×2
◎

bb08
ab
bd85
ad
ff6
on10*28
fr17*18
（桜）