12/28(月) 仕事納め。
2015-12-28 Mon 23:28
今日は今年の仕事納めの日。
故障で始まった1年だけど、最後はビシッと決めたいところ。
昼ランはいつものビルドアップ走。

最後だから、あんまりみっともなくハアハア、ゼイゼイやらないで、
気持ち良く走って今年の締めくくりとしたい。
だが、走り出すとやっぱりどうにも力んでしまう。

レースのダメージがちょっと残っていて、
多少脚が重かったが、動き自体は悪くなかった。
年が明けてからは今日くらいのペースで安定して走れるようにしたい。

午後3時から職場の大掃除で、夕方から打ち上げ。
たくさんのビールやらチューハイやら日本酒に囲まれたけど、
今日は一滴も飲まずに我慢して、帰宅ランを頑張って走った。

明日は午後から練習会で、夕方から忘年会。
最終任務報告書の進捗にもよるけれど、
忘年会には参加できるように頑張る。


今日のところは明日に備えて寝よう。


おやすみなさい。

(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走 。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(多摩大橋経由)1"40

<今日のデータ>
今日の走行距離        24.5km。
今日まで          354.0km。
平均            12.6km/日

キト: S×8,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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on1*28
fr15*22
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪