12/25(金) 明日は今年最後。
2015-12-25 Fri 21:41
昨夜は10時半くらいに寝て、今朝5時半まで眠れたから、
睡眠時間は十分だけど、やっぱり風邪は良くならない。
すごく悪化しない代わりに、なかなか治らない。

一度、ガーっと熱が上がってヒイヒイ言うくらい悪くなったら、
その後でスッキリ良くなったりするのかも。
ダラダラといつまでも長引くくらいなら、そっちの方がいい気もする。

昼ランは明日の駅伝の調整で4分で5周回。
走らないで休むことも考えたが、少しでも走っておいた方が
明日の動きはいいと思ってやることにした。

ハーフのダメージはそれほどなく、脚の状態は悪くないけど、
やっぱり疲労は残っているみたいで、動きはイマイチ。
明日の朝になってどれだけ疲労が抜けているか。

帰宅ランは当然なし。
今日も早寝して明日に備える。
明日、駅伝が終わったらソッコーで図書館へ行く。

レースも明日で終わりだが、図書館も明日が今年最後の開館日。
明日で積み残しのないようにしないとならない。
もし調べ残しがあっても、あとは適当に書くしかなくなる。

明日の駅伝が終わったら、走ることはひとまず置いといて、
最終任務報告書の作成に専念する。
どんなことがあっても、必ず終わらせる。



何が何でも。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) 快調走 。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離         5.5km。
今日まで          317.5km。
平均            12.7km/日

キト: S×6,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb22
ab
bd13
ad
ff87
on5*25
fr15*22
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪