12/24(木) メリークリスマス。
2015-12-24 Thu 21:25
昨日の記事にレースレポートとラップタイムを追記しました。
興味ある方は読んでやってください。

…って、いねーか 笑。


昨日のダメージは思ったほどなかったが、風邪がよくない。
昨夜は8時に寝てしまい、今朝の6時までの間、途中で何回か起きて、
少し起きていた時間もあったが、睡眠時間は十分過ぎるほどとった。

にもかかわらず風邪が良くならないのは、
だいぶしつこいのにやられてしまったか、あるいは歳のせいか。
土曜日には今年最後のレース、駅伝があるから、それまでには治したい。

昼ランはトラックをゆっくりジョグ。
地元スピードランナーのAくんと会話しながら、
久しぶりに5本指シューズで地面を掴む感覚でじっくり周回。


午後から風邪の症状が増してきた気がしたので、
帰宅ランは回避して(サボって)電車で帰った。
土曜日の駅伝のためには良かったかも知れない。


さて、とにかく睡眠。今日も早く寝よう。
最終任務報告書のことを考えると気が気ではないけど、
あえて今は深く考えるのはやめておく。


考えない、

考えない、

考えない、

おやすみなさい。



メリークリスマス。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
3.6km(400mコース9周) ジョグ。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離         4.0km。
今日まで          312.0km。
平均            13.0km/日

キト: S×8,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb14
ab
bd14
ad
ff87
on4*24
fr15*23
別窓 | レースに向けて | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<12/25(金) 明日は今年最後。 | 月下独走 | 12/23(水) 第6回 足立フレンドリーマラソン。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪