12/19(土) 忙しい1日。
2015-12-20 Sun 05:51
今朝は4時に起きて最終任務報告書の作成。
7時半にCOCOを散歩に連れて行ったあとに家の仕事を開始。
10時に終わらせて遅めの朝食をとって一息。

朝食後は急いで富士森競技場に向かう。
今日は練習後に幹事会があり、今月は司会&書記担当。
強化練習には参加できなかったが、整理体操に間に合った。

練習後のみんなの充実した顔を見て、
走ってもないのに、makiちゃんからリンゴ、
W部さんからニュージーランド土産を頂いた。

定番のチョコクッキー、やっぱりうまい😋


幹事会の後は急いで帰宅。
荷物を持ったらすぐに図書館へ。
あー、忙しい。

任務報告書は冒頭部分に大きな間違いのあることがわかり、
それを調べ直すのにほとんどの時間を割いた。
ウィキも100%信用すると失敗する。気をつけよう。


夜はお疲れ様の日帰り温泉。
露天風呂から見た半分のお月様がきれいだった。
サウナ&冷水でコンディショニングもバッチリ。



キューっと一杯やって、贅沢にマッサージ。
なんと、途中で担当の方が偶然にも女性ランナーであることが判明。
さすがランナー、特に脚のマッサージが絶妙!

いつも「弱く」と言ってもグリグリやられることが多くて、
マッサージでこんなに気持ち良かったのは初めて。
いやあ、ほんと、気持ち良かったあ。

勝田に出られるそうです。
頑張ってください!



明日も忙しいけど、なんか頑張れそう。

<今日の練習内容>
オフ。

<今日のデータ>
今日の走行距離         0.0km。
今日まで          271.0km。
平均            14.2km/日

キト: S×4,P×0, tu=0,TT=0。


△cs


bb05
ab
bd10→00
ad
ff86
on0*19
fr15*23
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<12/20(日) ピンチ。 | 月下独走 | 12/18(金) 褒められて伸びるタイプ。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪