11/25(水) 冷たい雨の1日。
2015-11-25 Wed 16:21
予報では朝から雨で夕方からは本降りになるということだったので
水曜日だけど練習会の用意はしなかった。
昼ランを休んで短く帰宅ランすればいいと考えた。

しかし、昼休みには雨はほんの小降りで休むほどではなかったので、
予定を変更して昼ランを走ることにした。
ただし、筋肉疲労もあったから無理はしないと決めた。

走り出してみると、やはり脚の動きが悪く、キロヨンを少し切るペースがやっとだった。
途中、上着を脱ぐために止まったら、年配のオジサンが、
「大丈夫?風邪ひかない?」と言ってくれたので、
「大丈夫です、ありがとうございます!」と答えて続きを走った。


そうは言ったものの、午後はなんとなく身体がだるく感じたので、
これでまた雨の中を走ったのでは本当に風邪をひくと思って
帰宅ランは中止して電車で帰るつもりでいた。

ところが、夕方に近づくと雨はあがって道路は乾きだした。
この分なら夜の練習会は行われるだろうし、
そうなれば、練習に参加しなくとも行かなければならない。
頼んでおいた年賀ハガキを、コージが持って来てくれるだろうからだ。


富士森競技場に着くと、トラックは問題なく走れるコンディション。
今日のメニューは5000のTTだったが、練習の用意をして来なかったので、
みんながトラックを走るのを横目に外周をジョグ。

途中で雨が降りだし、次第に雨脚が強くなって来たので
7キロを終えたところで競技場を後にした。
練習は出来なかったけど、コージから年賀ハガキを受け取れたので良かった。


雨の1日だったが、そこそこ走ることが出来た。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ペース走 。

(帰宅ラン)
八王子駅から、4.0km。(富士森競技場経由)

(富士森練習会)
ジョグ、7.0km 。 

<今日のデータ>
今日の走行距離        17.5km。
今日まで          374.5km。
平均             14.9km/日

キト:S×8,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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ab
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ff80
on10*25
fr12*26
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪