11/16(月) また背筋痛。
2015-11-16 Mon 22:11
昨日オフだったので、今日の昼ランでは一気にタイムを上げようと考えていた。
早くも本命レースまで1週間と迫って、
今週は1日1日の練習が大事だと心していた。

ところが、週の初めからトラブル連発。
昼休み返上で復旧にあたり、練習どころではなくなった。
今日は走れそうな感じがあっただけに出鼻をくじかれた。


帰宅ランはさぞや軽く走れるだろうと思っていたが、
走り出すと意外に重くてさっぱりスピードが上がらなかった。
しかも途中から背中に痛みが出てきて、後半は脚も動かなくなってしまった。

たかだか18キロのジョグで脚にきてしまうのでは
レースになったらまともに走りきれるのか。
1ヶ月前の甲州フルーツマラソンから、大して走力は上がってない。

それに加えて背中に痛みがあったのではまるで勝負にならない。
今さら走力は上げられないにしても、せめて痛みなく走りたい。
痛み止めを飲んで走るのだけはもう勘弁して欲しい。


ここで無理して頑張っても飛躍的に走力が上がるわけでもないし、
背中を悪化させてレースを走れないのでは意味がないから、
明日も痛むようなら練習は休もう。

っていうか、2~3日休むかな。
その方がかえって結果はいいかも。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)1"36

<今日のデータ>
今日の走行距離        18.0km。
今日まで          268.0km。
平均             16.7km/日

キト:S×7,P×0, tu=0,TT=0。


×


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪