11/10(火) 気持ち良く。
2015-11-10 Tue 22:01
午前中は止んでいた雨が、ちょうど昼休みの時間になって降りだした。
すでに走る気になっていたので休むことは考えなかったが、
公園に着く頃には本降りになってしまった。

脚の状態も明らかに昨日より良くなかったので、
最初からこの降りだったら間違いなく休んだだろう。
なんだか恨めしい気持ちになって、半ばヤケクソな気持ちで走り出した。

コンチクショー!
とばかりに走り出したら昨日より断然速いペース。
ちょっとオーバーペース気味だったが、構わす走った。

久しぶりにガムシャラに走って、フォームもバラバラで
ゼイゼイ、ハアハアしたわりにタイムは大して良くなかったが、
走った感があってスカッとして気持ち良かった。

帰宅ランは雨の中、途中駅から走り出したが、
すぐにポツポツ程度になってそれほど濡れずに済んだ。
早く帰宅したかったからいつもより速めのペースで雨より汗で濡れた。

ちょっとダメージが残るかも知れないが、
今日は気持ち良く走れたから、まあいいか。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走 。

(帰宅ラン)
途中駅から、12.0km。(拝島橋経由)1"02

<今日のデータ>
今日の走行距離        18.5km。
今日まで          169.5km。
平均             16.9km/日

キト:S×9,P×0, tu=1,TT=1。


△cm×2


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on9*10
fr10*29
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪