11/09(月) 淡々と。
2015-11-09 Mon 22:34
昨日のダメージはほとんどなかったわりに、昼ランはまったく気持ちが乗らなかった。
おそらく、昨日のゆったりロードでのペース走の悪いイメージが残っていたのが原因だろう。
もがいてもがいて、それでスピードが上がらないのはツライ。

脚の調子はそれほど悪くないのに、まるで走れる感じがしない。
少しずつ前進するどころか、少しずつ遅くなっている気がしてならない。
レースはもう2週間後なのに、こんなんでまともに走れるのか。


走り出すと、やはり思うようにスピードが上がらない。
先々週にはなんとなく手応えみたいなものを感じたのが、
あの日と比べても全然走れてないのがわかる。

それでも必死に脚を動かす。
今はダメでも、出来るだけのことをやっていれば、
それが無駄になることはないはず。

今はそう信じてやるしかない。


帰宅ランは明日にダメージを残さないけどように、
力まず出来るだけ負荷をかけないように気をつけた。
イメージとしては歩くのと同じ負荷。

弱い雨が降っていたがあまり気にならなかった。
明日もあまり期待は出来ないけど、レースのことは考えずに、
出来る範囲で淡々とこなす気持ちでやろう。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走 。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)1"40

<今日のデータ>
今日の走行距離        24.5km。
今日まで          151.0km。
平均             16.7km/日

キト:S×10,P×0, tu=2,TT=1。


△cm×2


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ff79
on8*9
fr10*29
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪