11/02(月) 寒い日。
2015-11-02 Mon 22:34
先週からなんとなく風邪気味で、さらに昨日寒い思いをしたせいか、
今日は朝からあまり調子が良くなかった。
出掛ける時間に降りだした冷たい雨は、昼になっても止まなかった。

今日雨の中走ったら絶対に後悔することになる。
そう思って昼ランは休んだが、昼休みが終わる頃には止んでいた。
昼ランを休んだ分は、帰宅ランで頑張ることにした。

とは言え、頑張り過ぎては明日にダメージを残すのはわかっていたので、
最初は抑え気味で入り、立川で買い物のためインターバルをとり、
その後走り出してから徐々にスピードを上げた。

今日は時計を忘れたので正確なペースはわからないけど、
キロヨンくらいまで上がったところから少し落として、
最後の2キロはジョグのペースに落として走りきった。

これなら明日にダメージは残らないだろう。
ただ、風邪気味なのはちょっと気掛かりではある。
明日は文化の日で休みだが、また1日任務なのはつまらない。

予報では天気が回復して行楽日和になるとのことだから、
早起きして午前中に任務を終わらせて、午後はどこかに出掛けてみたい。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離        18.0km。
今日まで           18.0km。
平均              9.0km/日

キト:S×7,P×0,tu=2,TT=1。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪