10/23(金) バランス。
2015-10-23 Fri 22:38
昼休みになっても、走るかどうか迷っていた。
脚の状態は悪くなかったが、気持ちが乗らない。
少しでも任務を進めておきたいという焦りもあった。

一度はやめとくと決めたけど、なんとなく心にひっかかる。
思えば今日は本命レースのちょうど1ヶ月前だ。
任務も大事だけど、練習もやらなきゃ目標は達成できない。

迷いは残っていたが、結局は走ることにした。
急いで脹ら脛にテーピングを施し、着替えて外に飛び出した。
いつもより少し遅れてしまったが、適当にストレッチを済ませて練習を開始した。

ハムも脹ら脛もそれほど痛みはなかったが、
明日もきちんと練習をするために、ダメージを残さないよう
無理にビルドアップせず、余裕を持って走りきることを心掛けた。

当面の目標は3'40ペースを楽に走れること。
もちろん今はそのレベルにはないが、毎日継続して練習が出来れば、
すぐにそのくらいには戻せるような気がする。

問題はやはり毎日継続してできるか、ということになる。
少し頑張り過ぎると次の日にはハムがダメだから、
そこに注意しながら、うまくやっていきたい。

任務も切羽詰まって焦りはあるが、バランスを考えてやろう。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ペース走 。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離         6.5km。
今日まで          183.5km。
平均              7.9km/日

キト:S×7,P×0,tu=2,TT=0。


△cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪