08/20(木) 出し切るレースに。
2015-08-20 Thu 22:41
それほどダメージが残ってるという感覚がなかったのだが、
いざ走り出してみると、かなりのダメージがあるのだとわかった。
レースも近いし、昼ランはトラックでゆっくりジョグに徹した。

帰宅ランも、最初はロクハンのペースで慎重に走った。
右太股の痛みが気になるので、途中で痛みがでたらどうしようかと心配したが、
多少のダメージは残ったものの、最後まで無事に走りきることができてホッとした。


ちょっと前まではまったく走れずにどうしようかと思ったが、
やっと少しずつでも脚が動くようになってきて、
明日、明後日とうまく調整できたら、そこそこ勝負できるのではないかと思う。

去年は捻挫の後遺症で苦しいレースだったけど、
調子がイマイチながら、去年よりは良いコンディションで挑むことができる。
秋の本番に向けての練習と思って、苦しみながらも積極的に走りたい。

結果はどうあれ、全力を出し切るレースにしたい。
久しぶりのレースなので、楽しんで走ろうと思う。


おやすみ。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(400mトラック10周) ジョグ。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(拝島橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離        22.0km。
今日まで          151.0km。
平均              7.5km/日

キト:S×8,P×0,tu=0,TT=0。


△cm×2


bb22
ab
bd00
ad
ff61
on5*20
fr05*40
別窓 | レースに向けて | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<08/21(金) 念の為。 | 月下独走 | 08/19(水) 刺激。>>
この記事のコメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪