06/30(火) 雨。
2015-07-01 Wed 06:05
昨日はこの程度なら毎日続けられると思ったが、
予想以上にダメージが残っていて、
昼ランはキロゴからのなんちゃってビルドアップになってしまった。

やはり、毎日継続してやってないと、ちょっと負荷をかけた練習が
翌日の筋肉疲労になって残ってしまう。
ポイントという考え方は一般的だけど、意外と練習効率は悪い。


高田馬場を降りると、なにやらあやしい雲行き。


傘の持ち合わせがなく、途中で降られたらどうしようか、
歩いたのは失敗だったか、と思ったが、
任務に到着するまで降られずに済んで良かった。

ただし、任務を終えて外へ出ると雨が降っていて少し濡れてしまった。
帰りの電車には、ドーム帰り、神宮帰りのレプリカユニの皆さん。
今日のゲームには、さぞかし興奮したことだろうね。

最寄りの山田駅(仮称)に着くと、やはり雨。
時刻は既に23時を過ぎていたが、雨の止むのを待ってか、
この時間にも関わらず、珍しく居酒屋はどこもまだ賑わっていた。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) ビルドアップ。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離         5.5km。
今日まで          227.5km。
平均                7.5km/日

キト:S×8.P×0,tu=1,TT=0。


○ cm×2


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪