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今朝、久しぶりにムシャ子に会いました。
今日はチョコがたっぷりコーティングされたパンでした。
相変わらず、美味しそうにムシャムシャやってました。
そう言えば、ちょっと前の話になりますが、
タコ大先輩からこんなことを言われました。
「最近は調子悪い話ばっかりで、ちっともムシャ子さんが登場しないねえ」
自分の親と同世代(母は82歳)の大先輩まで、
毎日、パソコンを操作して月下独走を読んでくださっている。
同じように、他にもたくさんの方から注目されているかも知れません。
今は練習もままならず、レースに出れば悔しい思いばかりですが、
あまり泣き言ばかりだと恥ずかしいですね。
焦らず腐らず、笑顔でこの局面を乗り切りたいと思います。
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昼は高校生や大学生で賑わう中を、例によってグルグル。
今日は比較的ハム&背中の調子が良くて、
春めいた陽気に気分も良くなって、自然とペースが上がった。
ペースが上がるのは悪いことではないけど、
この練習の目的は、ハムと背中に負担をかけないことと、
しっかり地面をとらえる意識を持つことなので、無闇にスピードを上げても意味ない。
そこは忘れないようにグルグルしたい。
夜はグルグルを一休みして、富士森練習会に行った。
本当はグルグルの方が良いのだけど、前にも書いたように、
山中湖ロードが終わったあと、なるべく多く富士森練習会へ行くと決めた。
具体的には 「1年で30回」という目標を立てたのだけど、
これまでに参加した回数が18回で、これから山中湖までに12回しかない。
もう1回たりとも休めないのだ。
もちろん、これから先にはどうしても行けないこともあるだろうし、
ただ行けば良いというわけじゃないのだけれど、
まあ、得意の悪あがきってやつね。
立川駅に幟が立っていた。
今度の日曜日は立川ハーフ。
さて、走るべきか、棄権するべきか。
今シーズン、ここまで何だかんだ言ってDNSもDNFも一度もなし。
それが良いことか悪いことかは賛否あるだろうけど、
負けて悔しい思いをしても走る意味はあったと思っている。
しかし、今回ばかりは走ることに意味があるのか、わからないでいる。
今は青梅マラソン前より状態は悪く、練習もできていない。
結果は火を見るよりも明らかで、しかも、
今は故障中の患部を労りながら地道な練習をしている真っ最中。
どうしようかね。
よーく考えましょう。
<今日の練習内容> (昼休みラン)4.5km。(500m不整地9周、5本指シューズ5'20→00ジョグ)
(帰宅ラン)八王子駅から、4.0km。(富士森競技場経由)
(富士森練習会)(アップ)1.0km。
(本練習) 10500m (1500×7周 ジョグ)
~01500 8'51'96
~03000 8'15'60
~04500 8'02'96
~06000 8'07'98
~07500 8'09'20
~09000 7'58'11
~10500 7'59'50 57'24'72(5'25/km)
(ダウン)0.0km。
<今日のデータ>今日の走行距離 20.0km。
今日まで 297.0km。
平均 11.8km/日
キト:S×7,P×0。
◎
×
◎
bb12
ab
bd97
ad
ff15
on3*25
fr19*11
残り486周