02/05(木) 積雪予報、ハズレ。
2015-02-05 Thu 23:50
背中の痛みはかなり治まってきた。
その代わり、今朝は腰のあたりに鈍痛があった。
毎日、毎日、いろんな所が代わる代わる痛くなる。

今日の痛みは、体幹トレーニングかストレッチの影響かも。
帰宅ランを走らない代わりに、いつもより多目にやったせいかな。
こういう補強的なものも、たくさんやれば良いってものじゃない。
走るのと同様に、やり過ぎに気をつけよう。

午前の早い時間から雪になって、予報では積雪も予想された。
帰宅時間帯には交通の乱れがあるかも、ということだったので、
午後に予約していた治療院に行けるか、行けても帰れるか、ちょっと心配していた。

だけど、雪は思ったより大したことなくて、まったく積る気配なし。
治療が終わって帰る頃には明らかに小康状態。
なので、今日も先週と同じく聖蹟桜ヶ丘から走った。

ハムさんの状態は先週に比べて断然良い。
ただし、途中からまた背中に違和感が出始めたので、
キロナナのゆっくりペースで残りを走った。

雨は最初にポツポツあった程度で、中盤以降はすっかり止んでしまった。
積っていたら明日から週末にかけての練習にも影響しただろうから
天気予報が外れて良かったね。


おやすみ~。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
途中駅から、14.0km。(聖蹟桜ヶ丘駅から、北野街道経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離        14.0km。
今日まで            92.5km。
平均                18.5km/日

キト:S×7,P×0。


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪