12/27(土) 年忘れタイムトライアル。
2014-12-27 Sat 23:59
今年最後の強化練習は、「年忘れタイムトライアル」、Aが10000でBが5000。
この強化練習で気持ち良く出し切って〆るのが毎年の恒例。
1年で最も大事な練習のひとつである。

3悪人は相変わらずだけど、今日走らなければ1年が終わらない。
今年をきちんと終わらせないと、悪い流れも絶ちきれないし、
新しい年も新しい運気も迎えられないから、しっかり頑張って走ることにした。

とは言え、10000を走るのはどう考えても無理なので、5000にする。
それでも走りきれるかどうか不安はあったけど、
歩いてでもいいから、最後までやり切ろうと決めた。

最初は痛みに耐えながらも、割と調子良く走れたが、
半分も行かないうちに耐えきれずにペースダウン。
キロハチを越えるペースまで落ちてしまった。

高校生もたくさん練習していたけど、
今日の富士森競技場では、たぶん、おれが一番ゆっくりだったと思う。
5000を走り切る寸前、10000を走ったギリケンともがく者選手に抜かれてしまった。

涙が出るほど痛くて、何度もやめてしまいたいと思ったけど、
最後まできちんと走り切ったから、これで新しい年を迎えられる。
きっと、来年はいい年にできると思う。

いつにない年忘れタイムトライアルだったけど、
いつも以上に、晴れ晴れとした気分だった。


ちはるちゃんの加古川土産と、亀三の防府土産。


終了後は幹事会。
主な議題は、再来年に迫った40周年記念行事について。
幹事会のみんなも、今年一年お疲れ様でした。

午後は年賀状作りと、夕食会の買い物。
今晩は、一足遅れのクリスマスパーティ。
手巻き寿司で、今日も懲りずに爆食。

いつもは発泡酒だけど、今夜は特別なビールで。


これ旨いです。
ぜひ試してみてください。





COCOにもわんちゃん用のケーキ。


楽しいパーティでした。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(強化練習)
(アップ)
2.0km。 

(本練習)  タイムトライアル。
5.0km。

01 6'28
02 6'17
03 6'40
04 8'21
05 8'26 36'14

(ダウン)
1.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離         8.0km。
今日まで            103.5km。
平均                 3.8km/日

キト:S×0,P×0。





bb35
ab
bd35
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ff64
on2*27
fr14*19
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この記事のコメント
TATSUYA・SASAKI僕も大好きです!!
2014-12-28 Sun 21:19 | URL | すずPAPA #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
復活待ってます!
ひろさんの痛みは昨日から走りから感じ取れました。
復活をお待ちしています。ひろさんの背中を追うのは自分の大きな目標のひとつです。万全のひろさんと勝負出来る日まで精進し続けます。
2014-12-28 Sun 23:43 | URL | もがく者 #-[ 内容変更] | ∧top | under∨
v-5 すずPAPA様。

ここがお気に入りの方がいて、よく買ってきてくださるのです。美味しいですよね!
2014-12-29 Mon 07:35 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
復活の日。
v-5 もがく者様。

今はまったくダメな状態ですが、必ず復活します。しかも、パワーアップして帰ってきます。待っていてください!
やれんのか?!の集大成、期待しています。
2014-12-29 Mon 07:40 | URL | ひろさん #uzTLr8YM[ 内容変更] | ∧top | under∨
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪